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早期的兒童教育研究認為3至5歲是兒童發展的重點期，也認為這時期最好能兼顧孩子的心理及生理上的發展；近十多年來的教育研究卻是強調心理發展的部分，比較忽視生理上的發展。然而，對孩子來說，應該是同時重視身心的發展的和教育才是比較好的方式，而且讓體力活動成為幼童生活的一部分，這個習慣將終身受用，因為這有助於青少年及成年後持續運動的習慣並降低生病的風險。
從小養成運動習慣，有助身體發展及敏捷性等優點
年幼的孩子們生性好動，幾乎任何環境下都能跑來跑去、踢東西、丟東西或自己玩耍。經常進行體力活動的孩子除了能從小就容易養成有助於健康的運動習慣外，對身體上的發展而言，他們的肌肉、骨骼及關節的發育會比較快，身體的敏捷度與協調性也較高，還能降低體脂肪跟血壓，身體的抵抗力也比較好。
2015POPBIKE同樂會活動現場闖關遊戲,Photo/珍妮麻
體力活動有助於增進孩子的閱讀、學習及認知能力
從心智層面的發展來看，體力活動有助於增進孩子的閱讀、學習及認知能力，也比較容易在學習時專心；就情緒方面而言，體力活動可以幫助孩子建立自信心，並能有效降低憂鬱及焦慮的情況，甚至提升社交技巧。經常進行體力活動不僅有益於孩子的身心發展，成年後成為過度肥胖、心臟病、糖尿病等疾病的風險較低，也比較不容易出現憂鬱或其他精神失調的問題。
Photo/珍妮麻
為孩子建立一個運動型的環境
學齡前的孩子正快速發展著認知能力，而認知能力的學習的和身體的活動密不可分，兩者更是相互加強的，再則孩子經常無法長時間坐著不動，因此家長在為孩子選擇托兒所或幼稚園時，最好看看這些地方是否重視身體活動及有哪些關於認知能力的訓練課程。
Photo/珍妮麻
當然這些課程需要專業的訓練及設計，不過爸媽們在家時，可以利用音樂、律動來融入於和孩子一起玩耍的體力活動中，這對發展認知技巧來說是一個很好的方式，這可以讓孩子一邊聽音樂，一邊隨著音樂進行各項活動，不僅身體動到了，也同時培養孩子對音樂的認識，甚至可以進一步讓孩子創造出屬於自己的音樂。
體力活動成為孩子生活的一部分，能使孩子的童年受益良多
2015POPBIKE同樂會活動現場,Photo/珍妮麻
將體力活動成為孩子生活的一部分，能使孩子的童年受益良多，這不僅是有助於他們身體上發育，對社交能力、情感和心智的發展來說也都大有幫助，甚至是成年後也好處多多。
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2015POPBIKE同樂會活動現場,Photo/珍妮麻
可惜的是，現今的孩子由於很小的時候就被送進不重視體力活動的托兒所、耗費大量的時間在電子產品上因而缺乏活動力、多數學校較重視心智上的訓練，或是父母工作過於忙碌等因素，好動的天性經常被限制住。想要你的孩子們不要輸在起跑點上嗎？別再逼他們從小就學習英文單字啦！應該多多帶他們一起讓身體動一動才是最好的方式！
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新聞來源https://tw.news.yahoo.com/孩子本來就天生好動-讓他多運動反而書讀更好-000115533.html
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